پزشکی

بهترین میوه ها و سبزیجات آبرسان

فصل تابستان است و روزهای گرم تابستانی در حال گذرند.
در این فصل تعرق بدن نسبت به سایر فصول بیشتر است بنابراین بدن انسان آب بیشتری از دست می دهد.
اما همه ما میدانیم که بدن ما ، نیاز فراوانی به آب دارد، تا خشکی پوست از بین برود
و بارها شنیده ایم که می گویند انسان باید در طول ۲۴ ساعت، ۸ لیوان آب بنوشد.
شاید نوشیدن این همه آب در طول روز کمی ناخشایند بنظر بیاید.
بنابراین در این مطلب قصد داریم بهترین میوه ها و سبزیجات آبرسان را معرفی کنیم که،
آبرسان تر از خود آب هستند.

میوه ها و سبزیجات آبرسان

خیار

میوه ها و سبزیجات آبرسان

میوه خیار فواید زیادی برای زیبایی پوست و مو دارد.
این میوه تابستانی و بسیار خوشمزه در مقایسه با دیگر موادغذایی جامد بیشترین میزان آب را داراست.

کاهو

میوه ها و سبزیجات آبرسان

کاهو، خاصیت خنک‌کنندگی دارد.
از عصاره کاهو برای محافظت و مرطوب‌کنندگی پوست در برابر حرارت خورشید و باد نیز استفاده می‌شود.
کاهو پیچ نیز با داشتن بیش از ۹۵ درصد آب به‌عنوان یک آبرسان طبیعی برای بدن بشمار می رود.

هندوانه

میوه ها و سبزیجات آبرسان

این میوه محبوب تابستانه را همه دوست دارند.
تقریبا ۹۲ درصد هندوانه را آب تشکیل می دهد.
علاوه بر آن،هندوانه لیکوپین هم دارد که نوعی آنتی اکسیدان مفید برای مبارزه با سرطان است.

توت فرنگی

میوه ها و سبزیجات آبرسان

یک میوه قرمزرنگ تابستانی دیگر، که بسیار هم خوشمزه می باشد.
این میوه زیبا علاوه بر طعم خوبی که دارد می تواند به عنوان یک ماده طبیعی برای زیبایی پوست و مو به کار رود.
حدود ۹۲ درصد توت فرنگی را آب تشکیل می دهد.

گل کلم

میوه ها و سبزیجات آبرسان

مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و ویتامین C موجود در گل کلم با افزایش کلاژن پوست،
باعث کاهش چین و چروک و جوان سازی پوست صورت می شود.
سعی کنید گل کلم را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید تا آبرسانی به بدن به بهترین نحو انجام شود.

گریپ فروت

میوه ها و سبزیجات آبرسان

گریپ فروت میوه‌ای از خانواده مرکبات است که از پیوند پرتقال و دارابی به دست آمده است.
این میوه علاوه بر خواص فراوانی که برای پوست و مو دارد،
یک چربی سوز فوق العاده محسوب می شود.
این میوه قند خون را تنظیم کرده و حس گرسنگی را کاهش می دهد.

اگر پوستتان کدر شده و به فکر روشن کردن آن بصورت طبیعی هستید، کلیک کنید.

 

 

 

[تعداد: 1   میانگین: 5/5]

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا