مجله اینترنتی ایران فان
مجله اینترنتی ایران فان در سال 1393 با این نام که ترکیبی از «بخندید»، «بخوانید» و «بدانید» است شروع به کار کرد. اکنون شما می‌توانید مطالب سرگرمی، دانتستنی، اخبار تکنولوژی، رسانه و موسیقی، بیوگرافی و.. را در این مجله رایگان مشاهده کنید.

طرز تهیه سالاد مرغ و اسفناج با سس ماست!

0 221

شاید بعضی از ما بیشتر از اینکه به سالاد به چشم یک پیش غذای خوشمزه نگاه کنیم
آن را یک غذای رژیمی می دانیم و جایگزین غذای اصلی می کنیم.
سالادهای خوشمزه و خلاقانه زیادی در دنیا درست می شود که فقط محدود به چند برگ کاهو و تکه های خیار نیستند
و حتی تعدادی از آن ها از غذاهای اصلی سر میز هم خوشمزه تر هستند و ممکن است اگر جلوی خودتان را نگیرید
آنقدر از آن ها بخورید که دیگر جایی برای غذای اصلی باقی نماند!
سالادها را می توان با مواد مختلفی تهیه کرد.
سالاد ایتالیایی ، سالاد یونانی و هزاران سالاد خوشمزه دیگر که می توان آن ها تهیه کرد و لذت برد.
یکی دیگر از سالادهای خوشمزه سالاد مرغ و اسفناج با سس ماست است
که طرز تهیه آن را در این بخش به شما عزیزان آموزش خواهیم داد.

طرز تهیه سالاد مرغ و اسفناج

مواد لازم

  • بی بی اسفناج: ۳۰۰ گرم
  • گوجه گیلاسی: ۱ پیمانه
  • سینه مرغ پخته: ۱ عدد
  • آب لیمو ترش تازه: ۳ قاشق غذاخوری
  • زعفران دم کرده: به مقدار لازم
  • ماست: ۱/۲ پیمانه
  • روغن زیتون: ۱/۴ پیمانه

دستور تهیه

همچنین بخوانید

برای تهیه این سالاد بهتره تا مرغ پخته رو مزه دار کنیم پس کافیه مرغ پخته، کمی روغن زیتون، نمک،
یک قاشق غذاخوری آب لیمو تازه و مقداری زعفران دم کرده رو با هم تفت بدیم تا مرغ مزه بگیره.
حالا سس سالاد رو درست میکنیم. به این صورت که ماست و روغن زیتون رو خوب با هم مخلوط میکنیم تا کاملا یکنواخت بشه.

بعد نمک، زعفران دم کرده و مابقی آب لیمو ترش تازه رو اضافه میکنیم.
مواد رو با هم مخلوط میکنیم و حالا سس سالاد هم آماده است.
دیگه میمونه سرو سالاد داخل ظرفمون پس بی بی اسفناج هارو داخل ظرف میذاریم.

حالا مرغ مزه دار شده و گوجه گیلاسی رو هم اضافه میکنیم.
در نهایت هم سس رو روی سالاد میریزیم.
نوش جان

سالاد مرغ و اسفناج

 

 

[تعداد: 0   میانگین: 0/5]
در مجله اینترنتی ایران فان بخوانید!

نظر بدهید

لطفا نظرات غیر اسپم و غیر تبلیغاتی خود را درباره مطلب به صورت فارسی یا فینگیلیش در فیلد زیر با ما به اشتراک بگذارید.