پوست صاف و شفاف و بدون چروک داشته باشیم!

برای داشتن پوست خوب و شفاف تلاش کنید و زیبایی و جوانی را بدست بیاورید.

برای داشتن پوست خوب و شفاف مواردی هستند که در ادامه توضیح داده ایم.

 

۱_به مقدار کافی بخوابید.

 

پوست در شب، خود را ترمیم و نو می کند.

بعد از یک خواب بد، زیر چشمان شما گود می افتد و پوستتان نیز به زردی می گراید.
پیشنهاد می شود، ۷ تا ۸ ساعت در شب بخوابید تا پوست عملیات جوانسازی خود را انجام دهد.

 

۲_حداقل یک بار در روز پوست خود را پاکسازی کنید.

 

 

اگر دارای پوست معمولی هستید تنها کافی است که وی یک بار شب با یک پاک کننده کرم دار و آب ولرم صورت خود را شستشو دهید.
به گفته رانلا هیرسچ متخصص پوست بوستون :”به پاک کننده زمانی را برای انجام فعالیت دهید.

به جای آنکه صورت خود را سریع با آب مالش داده و آبکشی کنید، بگذارید چندین ثانیه روی پوستتان بماند تا هر گونه آرایش، آلودگی، چربی و غیره را از پوستتان جدا کند.

صبح ها صورت خود را تنها با آب ولرم بشویید ولی اگر پوستی چرب دارید از یک پاک کننده فومی در صبح و شب استفاده کنید.”

۳-از کرم ضد افتاب استفاده کنید.

برای جلوگیری از پیری زودرس پوستتان از کرم ضد افتاب استفاده کنید.

کرم ضد افتاب تنها می‎تواند پوستتان را برای ۲ الی ۳ ساعت از اشعه های مضردر امان نگه دارد.

بنابراین بهتر است هر ۲ الی ۳ ساعت یک بار دوباره از ضد افتاب استفاده کنید.

۴-ورزش کنید.

ورزش باعث بهبود جریان خون و جذب اکسیژن بیشتر می‎شود.

ورزش کردن باعث درخشندگی بیشتر پوستتان می‎شود.

“پوست دریافت کننده های ایندورفین دارد که می تواند توضیحی برای تاثیر مثبت ورزش های اروبیک باشد.”

 

برای بهتر شدن پوستمان چه کنیم؟

 

۱_از گلاب استفاده کنید.

 

گلاب منافذ پوستتان را می‎بندد و مانع از افتادگی و جوش  زدن پوستتان می‎شود.

اسپری گلاب می‎تواند منافذ پوستتان را بسته و باعث جوان تر شدن شما شود.

 

۲_ماسک لیمو ترش

 

۱-یک عدد لیموترش بزرگ یا دو عدد لیموی شیرازی را حلقه حلقه کنید.

۲-حلقه ها را نازک ببرید تا برای همه سطح پوستتان لیموترش به اندازه کافی باشد.

۳-دراز بکشید.حلقه ها روی پوست صورت به جز دور چشم بگذارید. ۳۰دقیقه بعد، حلقه های لیموترش را برداشته و پوست صورت را با آب سرد بشویید.

البته به جای حلقه لیموترش می توانید از آب لیموترش تازه هم استفاده کنید.

 

۳_ماسک شیر و عسل

 

شیر و عسل ترکیبی ساده و عالی برای پوست شماست!

این ماسک می‎تواند مثل یک لایه بردار قوی عمل کرده و باعث بازسازی سلول های مرده پوستتان شود.

 

چگونه پوست خود را روشن کنیم؟

 

سفید شدن پوست برای افردای که داری پوست تیره و گندمی هستند یک دغدغه محسوب می‎شود.

اما چطور می‎توانیم پوستی روشن داشته باشیم؟

جدای از روش های مراقبتی و استفاده از کرم های سفید کننده برای روشنی پوستتان باید به ویتامین c اشاره کنیم که باعث روشنی و سلامت پوستتان می‎شود.

مرکباتی همچون پرتغال و طالبی و همچنین نخود سبز می‎توانند باعث روشن‎تر شدن پوستتان شوند.

کمتر در معرض نور الفتاب قرار بگیرید.

اگر دقت کرده باشید افرادی که در مناطق سرد سیر مثل اسکاندیناوی زندگی میکنند داری پوستی صاف و روشن هستند.

 

اگر به پوستتان اهمیت می‎دهید و تصمیم به بهتر شدن پوستتان گرفته اید،عنصر زمان را فراموش نکنید.

تغییر نیازمند گذشت زمان و صبر است.