آشپزی

طرز تهیه مربای نارگیل

طرز تهیه مربای نارگیل

“مربای نارگیل” یک مربای خاص و ویژه است و کسانی که به نارگیل علاقه مند هستند حتما این مربای خوشمزه و مقوی را تهیه کنند.

طرز تهیه مربای نارگیل خانگی :

نارگیل خواص فراوانی برای بدن دارد که در انتهای دستور تهیه برخی از آنها ذکر شده است .
مربای نارگیل

مواد لازم مربای نارگیل

پودر نارگیل تازه ۵۰۰ گرم
شکر ۱۰۰۰ گرم
آب نیم لیتر
آبلیمو ۲ قاشق غذاخوری

دستور پخت مربای پودر نارگیل:

مرحله اول
ابتدا باید ناخالصی های پودر نارگیل تازه را جدا کنید .

مرحله دوم
یک قابلمه مناسب را انتخاب کرده وشکر و آب درون آن ریخته و روی شعله با حرارت متوسط قرار دهید و به خوبی مخلوط کنید و وقتی آب جوشید پودر نارگیل را اضافه کنید و منتظر بمانید تا شیره مربا به قوام کافی برسد.

مرحله سوم
وقتی مربا به قوام مناسب رسید آبلیمو را اضافه کرده تا مانع از شکرک زدن مربا شود و بعد از ۲ دقیقه شعله را خاموش کنید و اجازه دهید مربا سرد شود.

مرحله چهارم
وقتی مربا سرد شد، آن را درون ظروف شیشه ای ریخته و درب آن را بسته و در یخچال نگهداری کنید.

 

ارزش غذایی نارگیل:

نارگیل غنی از کالری، ویتامین ها و مقدار زیادی مواد معدنی است.به طور متوسط ۴۰۰ گرم نارگیل تقریبا تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن در یک روز را تامین میکند.۱۰۰ گرم نارگیل حاوی ۳۵۰ گرم کالری است.

 

برخی خواص نارگیل:

نارگیل سرشار از فیبر است.
نارگیل برای تقویت سیستم گوارشی مفید می باشد.
نارگیل برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.
نارگیل کلسترول خون را بهبود می بخشد

منبع،نمناک

امتیاز ما
برای امتیاز به این نوشته کلیک کنید!
[کل: 0 میانگین: 0]

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا