مجله اینترنتی ایران فان
مجله اینترنتی ایران فان در سال 1393 با این نام که ترکیبی از «بخندید»، «بخوانید» و «بدانید» است شروع به کار کرد. اکنون شما می‌توانید مطالب سرگرمی، دانتستنی، اخبار تکنولوژی، رسانه و موسیقی، بیوگرافی و.. را در این مجله رایگان مشاهده کنید.

طرز تهیه اسموتی آووکادو با دو طعم فوق العاده

0 445

اسموتی‌ها تقریبا شبیه میلک شیک‌ ها هستند اما نسبت به آن‌ها کمی غلیظ‌تر بوده و به جای بستنی از شیر در آن‌ها استفاده می‌شود.
در واقع آن ها نوعی نوشیدنی خنک تابستانه هستند که در طعم های مختلف تهیه می شوند.
یکی از بی نظیر ترین میوه هایی که می توان با آن اسموتی تهیه کرد آووکادو است.
در این بخش قصد داریم طرز تهیه اسموتی آووکادو با دو طعم فوق العاده آموزش دهیم.

آووکادو از میوه هایی که فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد.
کسانی که رژیم لاغری دارند این اسموتی تابستانی می تواند یک صبحانه عالی و پر انرژی برای شان باشد.

طرز تهیه اسموتی آووکادو با موز

مواد لازم

موز بزرگ یخ زده و قطعه قطعه شده۱ عدد
آووکادوی متوسط رسیده ۱/۴ – ۱/۲ عدد
پودر کنجد ۱ قاشق غذاخوری
شیر بادام۳/۴ – ۱ فنجان
برگ اسفناجبه مقدار لازم
دانه‌های مفید مانند کتان، آفتابگردان، چیا۲ قاشق غذاخوری
خیار فریز شده و یا توت فرنگی و … ۱/۲ فنجان

 

ابتدا موز یخ زده، آووکادو، پودر کنجد، اسفناج و شیر را درون مخلوط‌کن بریزید.
سپس دانه یا میوه و سبزیجات اضافی دلخواهتان را به این مخلوط اضافه کنید.
مخلوط را آنقدر هم بزنید تا یک ترکب غلیظ حاصل شود.
اگر به نظر شما اسموتی خیلی غلیظ بود، مقداری دیگر شیر اضافه کرده و اگر رقیق بود مقدار موز یا آووکادو یخ‌زده را افزایش دهید.

نوش جان…

همچنین بخوانید

چگونه ادویه خانگی درست کنیم؟

اسموتی آووکادو با انبه

مواد لازم

آووکادوی رسیده۱/۴ عدد
تکه‌های انبه منجمد۱ فنجان
موز رسیده منجمد۱/۲ عدد
یخ۱/۲ فنجان
آب آناناسیک فنجان
شیر بادام یا آب۱/۲ فنجان

 

همچون روش قبلی ابتدا باید میوه یخ زده یعنی انبه را درون مخلوط کن بریزید.
سپس موز، آووکادو و یخ را اضافه کنید.
استفاده از آناناس یخ زده به جای موز نیز میتواند انتخاب فوق العاده ای باشد.

در این مرحله آب آناناس و شیر بادام را به مخلوطتان اضافه کنید.
زمانی که به غلظت مد نظرتان رسیدید اسموتی شما آماده است.

نوش جان…

[تعداد: 1   میانگین: 5/5]
در مجله اینترنتی ایران فان بخوانید!

نظر بدهید

لطفا نظرات غیر اسپم و غیر تبلیغاتی خود را درباره مطلب به صورت فارسی یا فینگیلیش در فیلد زیر با ما به اشتراک بگذارید.